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精氣介紹
為什么會看片上癮？看片會在大腦中釋放一種叫著多巴胺的化學物質(zhì)。這種化學物質(zhì)會讓你感覺很好，這就是你看片時感到快樂的原因。隨著你觀看的次數(shù)增多，大腦為了感覺更好需要的多巴胺越來越多。所以日常的活動無法讓你感覺滿意。怎樣才可以戒掉這些?我們設(shè)計了很多健康的日常練習，從而建立健康的多巴胺來源，減少對不健康的生活方式的依賴。經(jīng)過不斷的練習，多巴胺會恢復到正常水平，從而能夠感受更多來自日常生活的樂趣。主要功能：【早晨日常練習】通過一系列健康活動，幫助你建立健康的多巴胺來源【自我檢查】每天晚上自我總結(jié)提高【可選練習】豐富的健康練習，強化你的決心和意識【放松】多種呼吸方式，適應(yīng)各類人群【交流】分享成功經(jīng)驗幫助他人，鞏固自己。提出自己的問題，互相鼓勵【圖表】統(tǒng)計每個月破戒時間和原因，定制個人解決方案
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