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跳繩天天練

官方版本號：v1.0.0

更新時間：2024年11月05日 10:57

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跳繩天天練新版本首發(fā)

跳繩天天練介紹

跳繩計數(shù)、跑步健身——跳繩天天練跳繩，是一項簡單、高效的有氧運(yùn)動，相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，每分鐘跳繩140次，每次10分鐘的運(yùn)動效果相當(dāng)于慢跑30分鐘；如果堅持跳繩1小時，大約可消耗掉200kcal，達(dá)到減脂目的。同時，跳繩有助增加肌肉彈性，是極佳的“塑形”工具。