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我是用來減肥的,制定目標(biāo)體重,每天記錄體重,每次的變動都讓我覺得滿足,減肥只有八個字,管住嘴邁開腿堅持!每天完成的好習(xí)慣可以打分,也算是一種督促,可以查食物的熱量,對自己每天吃的食物也有一個基本的了解!會一直一直堅持用!

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