大象冥想 2.1 【更新日志】
新增-冥想星計(jì)劃模塊：眾多明星為您親身朗讀，在愛(ài)豆的聲音陪伴下，時(shí)刻享受美好心情，擺脫負(fù)面情緒，緩解精神壓力！
大象冥想介紹
「大象冥想」——幫您按摩情緒，平靜身心，緩解壓力，睡得更好！
冥想是大腦的健身房，會(huì)讓你的大腦變得更聰明更靈活，大象冥想隨時(shí)隨地刷新你的大腦，是你學(xué)習(xí)，工作，生活的好伙伴！
你是否遇到過(guò)：
-情緒突然很down，需要很長(zhǎng)時(shí)間才能把自己從負(fù)面情緒中排解出來(lái)
-負(fù)面情緒爆棚，每天活得感覺(jué)對(duì)不起自己
-難以專(zhuān)注，嘗試過(guò)forest和番茄鐘也無(wú)法把神游的自己抓回來(lái)
-睡前胡思亂想，天馬行空，輾轉(zhuǎn)難眠，造成第二天精神不振
-冥想小白，不知冥想是何物？明知冥想好處多多，但不知從何入手，又害怕半途而廢
以上情況怎么辦？「大象冥想」幫您解決：
-通過(guò)放松和呼吸的基礎(chǔ)冥想練習(xí)，緩解緊急情緒，把你從負(fù)面情緒中解救出來(lái)
-多場(chǎng)景冥想練習(xí)專(zhuān)題，無(wú)論你是每日早上醒來(lái)或是遇到需要做決定的時(shí)候，都可以進(jìn)行，讓你隨時(shí)隨地?fù)崞骄o繃的神經(jīng)
-主題化冥想課程練習(xí)，可針對(duì)不同場(chǎng)景或情緒問(wèn)題進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)的冥想練習(xí)，簡(jiǎn)單高效
-如果你是冥想小白，「基礎(chǔ)冥想練習(xí)」帶你快速入門(mén)，幫助你明確冥想意圖，增加未來(lái)練習(xí)的持續(xù)性
-覺(jué)察呼吸練習(xí)，幫助你訓(xùn)練控制自己注意力，潛移默化中提升你的專(zhuān)注力,讓你無(wú)論是工作或是學(xué)習(xí)都更加有效率
-大象冥想融合極簡(jiǎn)的設(shè)計(jì)風(fēng)格，當(dāng)你開(kāi)啟app，便會(huì)身臨其境，遠(yuǎn)離浮躁世界
「大象冥想」精選練習(xí)
-七天放松練習(xí)
-快速入眠練習(xí)
-緩解焦慮冥想
-消除產(chǎn)后壓力
-冥想技巧練習(xí)
-情緒緊急救助冥想
-輕松人際關(guān)系
-健康減肥冥想
-專(zhuān)注力提升冥想
-基礎(chǔ)冥想練習(xí)
每日冥想10分鐘，讓焦慮不再！
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0 171****0405
早睡早起！保證充足睡眠。
2019-09-11 08:04 推薦
0 171****3745
每次練**想的時(shí)候不喜歡聽(tīng)引導(dǎo)，就喜歡自己練習(xí)聽(tīng)著自然音樂(lè)感覺(jué)身臨其境，真好!很喜歡這樣的練習(xí)
2019-09-11 08:02 推薦
0 171****4544
自然音樂(lè)很好聽(tīng)
2019-09-11 08:00 推薦