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助眠app哪個(gè)好2022 熱門助眠app推薦

來源: 極光作者: 沐雨 2022年06月08日 11:26

不少人壓力都很大，失眠的人越來越多。睡不著成了很多人的話題，助眠軟件可以盡早入睡，有一個(gè)不錯的睡眠質(zhì)量。那么助眠app哪個(gè)好2022呢？下面小編推薦十款熱門的助眠軟件，希望可以幫助用戶更快入睡，擁有良好的身體狀態(tài)。

1、《小睡眠》

小睡眠中有多種功能可以幫助用戶入睡，包括午睡、小憩和深度睡眠等，輔助檢測、記錄等分析用戶的睡眠質(zhì)量分析，幫助用戶了解自己作息習(xí)慣，進(jìn)而有針對性的糾正。

2、《潮汐》

通過白噪音幫助用戶從快節(jié)奏的狀態(tài)中抽離出來，放松情緒之后可以更好的入睡。能隨時(shí)隨地的冥想、放松。有多種自然聲音可以選擇，在鋼鐵結(jié)構(gòu)中回歸自然時(shí)空。

3、《耳萌》

睡覺前聽著溫柔的聲音安眠吧，來耳萌為大腦進(jìn)行一次放松按摩。可以選擇的聲音類型比較多，也可以選擇白噪音、輕音樂等。采用沉浸式助眠，可以讓用戶更快入睡。

4、《Now正念冥想》

Now正念冥想中有睡眠專區(qū)，可以幫助用戶冥想助眠，提高睡意，增加入睡的概率。還有冥想課程，從易到難進(jìn)階，幫助用戶放松身心，減少失眠、焦慮的次數(shù)，增加生活幸福感。

5、《冥想星球》

冥想星球中有大量的白噪音可以播放，幫助用戶自然進(jìn)入睡眠狀態(tài)，入睡更輕松一點(diǎn)。還有睡前放松，可以營造一個(gè)輕松入眠的睡覺環(huán)境，增加深度睡眠的時(shí)長。

6、《睡眠大師》

睡眠大師里有很多解壓的音樂，可以幫助用戶放松、平和，讓入睡變得輕松，減少壓力。而且可以設(shè)定輕松的鬧鈴，避免被驚醒的痛苦。更有睡眠報(bào)告，更加了解自己睡眠質(zhì)量。

7、《輕松睡眠》

輕松睡眠有音樂和圖片兩種助眠方式，可以減少壓力，并丟掉垃圾情緒，雜念少了，睡眠自然就輕松提上來。界面比較簡單，集中注意力在睡眠上，減少用戶分心的可能。

8、《自在正念》

自在正念中有大量的優(yōu)質(zhì)白噪音，配合手機(jī)勿擾模式，可以幫助用戶緩解焦慮，降低壓力帶來的困擾，減短入睡時(shí)間，體驗(yàn)高質(zhì)量的睡眠。可以自由定時(shí)，科學(xué)調(diào)整大腦運(yùn)動。

好啦，以上內(nèi)容就是助眠app哪個(gè)好2022的詳細(xì)介紹。這次推薦的這十款軟件都是以冥想與白噪音為主，收錄了大自然各種各樣的聲音，能快速入睡。好的睡眠質(zhì)量可以減少煩躁不安的情況，緩解工作、學(xué)習(xí)等帶來的壓力，生活更為輕松一點(diǎn)。

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