《勇者斗惡龍7》完美攻略：助你征服地牢與天空

游戲背景介紹

《勇者斗惡龍7》是一款經(jīng)典的RPG游戲，以其豐富的世界觀和深度劇情著稱。玩家將扮演主角，探索廣闊的地牢與天空世界，戰(zhàn)勝邪惡勢力，拯救王國。本攻略將為你提供從初階到高階的全面指南，助你順利通關(guān)。

初期發(fā)展指南

在游戲的早期階段，合理的角色培養(yǎng)和資源管理至關(guān)重要。首先，選擇合適的職業(yè)，戰(zhàn)士適合近戰(zhàn)，法師擅長遠(yuǎn)程魔法，而盜賊則擅長潛行與偷竊。其次，合理分配技能點(diǎn)，初期建議優(yōu)先提升攻擊力和防御力，以應(yīng)對野外怪物。

關(guān)鍵任務(wù)與NPC

主線任務(wù)：跟隨主線劇情，逐步解鎖新區(qū)域。

支線任務(wù)：完成支線任務(wù)可獲得額外經(jīng)驗和道具。

重要NPC：與城鎮(zhèn)中的商人、任務(wù)發(fā)布者交談，獲取信息和道具。

提示：初期避免與過于強(qiáng)大的怪物戰(zhàn)斗，可以選擇先升級或購買裝備。

中期探索與成長

進(jìn)入中期后，游戲地圖將擴(kuò)展至天空領(lǐng)域。探索新區(qū)域時，注意收集地圖碎片，這些碎片可以解鎖更多區(qū)域。同時，強(qiáng)化裝備和技能，為接下來的挑戰(zhàn)做準(zhǔn)備。

裝備與道具

武器：根據(jù)職業(yè)選擇合適的武器，如戰(zhàn)士適合使用大劍，法師則需法杖。

防具：優(yōu)先提升防御力，尤其是頭部和身體部位。

道具：常用治療藥劑、解毒劑等，這些可以在戰(zhàn)斗中救急。

建議：定期檢查倉庫，出售不需要的物品，以獲取金幣購買更強(qiáng)裝備。

高級技巧與策略

戰(zhàn)斗技巧

組隊搭配：合理搭配不同職業(yè)，發(fā)揮團(tuán)隊優(yōu)勢。

技能釋放：法師注意法力值管理，戰(zhàn)士則需掌握閃避時機(jī)。

Boss戰(zhàn)準(zhǔn)備：提前了解Boss弱點(diǎn)，準(zhǔn)備相應(yīng)道具和技能。

資源管理

金幣：合理分配，避免浪費(fèi)在無用道具上。

時間管理：某些任務(wù)有時間限制，需盡快完成。

地圖利用：利用地圖傳送點(diǎn)，節(jié)省探索時間。

特別提示：游戲中隱藏的彩蛋和秘密區(qū)域會提供額外獎勵，不要錯過探索。

最終挑戰(zhàn)與通關(guān)

在游戲的最后階段，你將面對強(qiáng)大的最終Boss。此時，確保隊伍全員滿級，裝備頂級。同時，回顧之前的任務(wù)和道具，確保沒有遺漏。

最終Boss戰(zhàn)攻略

Boss弱點(diǎn)：根據(jù)Boss屬性選擇克制技能。

團(tuán)隊協(xié)作：保持站位合理，避免被圍攻。

道具使用：關(guān)鍵時刻使用急救包或強(qiáng)力藥劑。

恭喜！成功擊敗Boss后，你將獲得游戲的最終獎勵，并解鎖完美結(jié)局。

小編有話說

《勇者斗惡龍7》是一款充滿挑戰(zhàn)和樂趣的游戲，本攻略為你提供了從初階到高階的全面指南。合理規(guī)劃、團(tuán)隊協(xié)作、資源管理，這些是通關(guān)的關(guān)鍵。希望這份攻略能助你順利征服地牢與天空，體驗游戲的完整魅力！

《真三國無雙7》的配置要求是什么

《真三國無雙7》的配置要求如下：

*操作系統(tǒng)：Windows XP/Vista/7。

*處理器：Core 2 Duo 2.4GHz或更高。

*顯卡：256 MB NVIDIA Geforce 7600GT或ATI Radeon X1600XT或更高。

這些配置是運(yùn)行《真三國無雙7》的最低要求。如果計算機(jī)配置低于這些標(biāo)準(zhǔn)，可能無法順利運(yùn)行游戲或游戲表現(xiàn)會受到影響。

對于希望獲得更好游戲體驗的玩家，建議的配置如下：

*操作系統(tǒng)：Windows 7/8/10(64位)。

*顯卡：512 MB NVIDIA Geforce GTX460或ATI Radeon HD5830或更高。

這些建議配置可以確保玩家獲得更快的游戲速度，更好的圖形品質(zhì)和更流暢的游戲體驗。例如，具有更高性能的處理器可以更快地處理游戲中的數(shù)據(jù)，而更高性能的顯卡則可以呈現(xiàn)出更細(xì)膩、更逼真的圖形效果。

值得注意的是，這些配置要求只是參考，實際游戲表現(xiàn)還會受到其他因素的影響，如計算機(jī)的硬件配置、驅(qū)動程序版本、游戲設(shè)置等。因此，在購買或升級計算機(jī)硬件時，建議玩家根據(jù)自己的實際需求和預(yù)算進(jìn)行選擇，以獲得最佳的游戲體驗。

總之，《真三國無雙7》的配置要求并不高，但玩家如果想要獲得更好的游戲體驗，還是需要選擇性能較好的計算機(jī)硬件。同時，玩家也需要注意保持計算機(jī)硬件的更新和維護(hù)，以確保游戲的穩(wěn)定運(yùn)行和最佳表現(xiàn)。

如何評價《真三國無雙7》值得認(rèn)真玩嗎

1、《真三國無雙》系列的游戲，一直以來我都非常的喜歡，在玩英雄聯(lián)盟的時候，在游戲沒開始的時候，我一般都會玩一會《真三國無雙》系列的游戲。

2、在這個系列的游戲中，盡管不斷的添加武器和和配件，但是主要玩法基本上是不變的。每次打開這個游戲的時候，總是能夠激發(fā)我的熱情，感到非常的好玩。

3、個人認(rèn)為，《真三國無雙7》最大的優(yōu)點(diǎn)在于聽取了玩家們的意見，對游戲進(jìn)行了改動，因此這也是有史以來最好玩的一章。

4、在原來的基礎(chǔ)上則更增加了很多的東西，讓我們以更獨(dú)特的方式來面對敵人，并且人物的動作和技能都有了都有所改進(jìn)和優(yōu)化。例如：呂蒙拿的是“九尺耙”，關(guān)興使用的是雙翼刀。我們會發(fā)現(xiàn)，人物的技能和動作，一定程度上是根據(jù)《三國》對于人物的審定來確定的，也算是一個小小的還原吧！

5、其他方面，個人比較喜歡的是對于武器的改進(jìn)。每個人物都有一個首選武器，可以獲得攻擊加成。與以往不同的是，我們可以擁有第二把，第三把武器等等，雖然要過很多關(guān)，和等很長的時間，但是成就感也非常的強(qiáng)。

6、還有我們最喜歡的無雙，這也是一個非常爽的改動。如果我們無傷擊敗武將或者身上同時裝備五種不同的能力，那么我們的無雙的增長是非常的快的。

7、總之，這次的改動使得技術(shù)的要求有所提升，再也不能像以前一樣，一路殺穿了。

真三國無雙7if路線

1、1，洛陽脫出戰(zhàn)，開局回頭殺掉呂布，虎牢關(guān)對話會不同（無用IF，除了對話沒有其他任何效果，不影響赤壁之戰(zhàn)）。

2、隨便選誰，進(jìn)徐州城之后陶謙會在城里放火，這時劉備到來，掏錢會以光速像西北撤退，要做的就是以最快速度追上他。最垃圾的馬，跑得慢還被打斷，超惡心。必須升級到3條無雙，開馬上無雙追，所以進(jìn)程之前一定要把無雙條蓄滿，中途要打三個守門武將，帶掉落物品增加的技能，看能不能刷出酒壇子和玉璽。實在不行就開覺醒，這樣無雙條就滿了。達(dá)成后開啟濮陽之戰(zhàn)。

3、3，宛城之戰(zhàn)，救出曹昂，曹安民。

4、沒什么太大的問題，看地圖就好了，逃出之后繞個到就出他們，只要速度不是很慢他們應(yīng)該不至于敗走。救出后典韋不死，直接進(jìn)入官渡之戰(zhàn)。

5、打一打之后，郭嘉會說分兵作戰(zhàn)，一個是正面進(jìn)軍，郭嘉從背面進(jìn)軍，選誰都行，不管指示你從哪里進(jìn)軍，無視之，直接朝著郭嘉進(jìn)軍的路線往里沖，把一路上所有的敵武將全做掉，不要讓他們和郭嘉接觸就可以了。

6、跟著提示走，在陣?yán)锢@一圈，擊敗徐庶就好了。擊敗徐庶前一定不要和曹仁匯合，否則就會失敗，曹仁怎么苦戰(zhàn)也不要管，切記。

7、6，如果你達(dá)成以上所有要求（除了第一條），赤壁之戰(zhàn)，同郭嘉對話可開啟IF路線。

8、黃忠發(fā)動奇襲前擊破就可以了，完全跟提示走就好了，會有提示殺黃忠的，但是要看好地圖，那個地圖比較混亂。達(dá)成夏侯淵不死。

9、很簡單，發(fā)現(xiàn)龐德后擊破齊身邊所有敵將即可，龐德生還。

10、建業(yè)城里有5個投降派武將，把他們打到半血后他們會倒戈。全部倒戈后孫權(quán)最后會投降。哪五個人記不清了，反正看見敵將全部放過就好了。你打或者隊友打半血都可以。

11、1，襄陽之戰(zhàn)，呂公撤退前擊破即可

12、建議選韓當(dāng)，跟任務(wù)走，然后會有任務(wù)讓你去偷襲，殺進(jìn)城后什么都別管，直奔呂公擊破即可。孫堅生還。

13、2，小霸王慘禍，擊破夏侯惇，于吉

14、逃出森林后魏軍出現(xiàn)，右上角擊破夏侯惇，之后等一下于吉就會出現(xiàn)，擊破即可，開啟于吉討伐戰(zhàn)。

15、地圖右上角又一個大鼎，沒有指示讓你過去，必須自己跑過去把它打破，游戲結(jié)束前什么時候打破都可以。之后過關(guān)，孫策生還。

16、建議選周瑜。開始之后救援甘寧，會有人奇襲本陣，先跑回去解決再去就甘寧（否則引誘會失?。＞统龈蕦幹蟀粗甘敬粼谥付ǖ臓I寨里引誘敵將，敵將被引誘到山谷中后魯肅等人會跳下來奇襲，這之前千萬不要打出營寨，打出去就會失敗。然后按指示走再去引誘。其實挺簡單，但是一定要看指示，不然就會失敗。達(dá)成后周瑜不死。

17、最簡單的一關(guān)，直接選魯肅就好了，開局直接往北走，一路打進(jìn)城里就好了，不要選其他武將。魯肅不死。

18、6，以上均達(dá)成，合肥之戰(zhàn)，同魯肅對話，即可開啟IF。

19、一直跟著呂蒙……防止呂蒙敗走。

20、建議選凌統(tǒng)，開局按任務(wù)打，然后甘寧會說無聊要出戰(zhàn)，無視所有任務(wù)緊跟著甘寧。最后沙摩柯出現(xiàn)擊破就好了。一定要跑在甘寧前面，因為沙摩柯一出現(xiàn)營門會關(guān)閉。

21、開始后會有敵人奇襲本陣，丁奉會說你們先回去營救，我往前去看看，然后不回本陣跟著丁奉，出現(xiàn)伏兵擊破，江夏防衛(wèi)戰(zhàn)丁奉會助陣。

22、10，江夏防衛(wèi)戰(zhàn)（IF路線），堅守防線

23、東西中三面跑就好了，開始王異會下來擊破，然后徐晃會從東面下來擊破，快跑快擊破就行，如果出現(xiàn)防線被突破字樣就是失敗了。達(dá)成后開啟新野突破戰(zhàn)。（不開啟的話小喬就不會登場）

24、一路狂打，不要管什么珍獸，迅速過關(guān)，下一關(guān)小喬登場。

25、中途會有百姓求救，過去擊破敵人即可。

26、選張飛，開局按任務(wù)走，西南面會陸陸續(xù)續(xù)有六個魏將到來，就是這六個人。然后有任務(wù)是擊破李典，擊破后立刻沖懸崖上跳下來，向西狂奔，千萬不要動那六個人。然后郭嘉會說撤軍，樂進(jìn)說一定是軍師有計謀，然后撤退，半路堵截他們?nèi)珰⒐?，不能放走一個。（對話之前不要擊破否則IF不能達(dá)成）。達(dá)成后直接進(jìn)入赤壁之戰(zhàn)。

27、開始按任務(wù)走，會先擊破徐庶一次，然后火計，曹操撤退，徐庶會出現(xiàn)，地圖上找到徐庶，跑過去即可。

28、直接選龐統(tǒng)，東面進(jìn)攻，在一處有武將的地方東側(cè)會有梯子，爬上去擊敗張任，就可以防止龐統(tǒng)死掉。

29、進(jìn)行到一半時地圖東側(cè)曹休會出場，擊破即可。

30、6，全部達(dá)成后，樊城之戰(zhàn)，同徐庶對話即可開啟IF路線

31、7，街亭之戰(zhàn)，開局之后迅速救出馬謖即可。開啟陳倉之戰(zhàn)。

32、8，陳倉之戰(zhàn)，中央廣場左側(cè)有一面點(diǎn)著松明的墻，用投石機(jī)把它打碎后就可以發(fā)現(xiàn)伏兵，擊破張苞不死。

33、9，五丈原之戰(zhàn)，選馬岱魏延：挑撥司馬懿后不撤退，立刻擊敗右上出現(xiàn)的傳令，在以最快的速度跑到左側(cè)擊倒傳令。達(dá)成后諸葛亮?xí)暨z言。

34、10，長安奇襲戰(zhàn)，迅速擊破夏侯琳

35、看好地圖完全跟任務(wù)走就沒問題。達(dá)成開啟南中平定戰(zhàn)。

36、11，南中平定戰(zhàn)，祝融會出現(xiàn)三次，全部都擊破后，濮陽之戰(zhàn)祝融來助陣。

37、1，正始之變，在擊破曹爽之前擊破曹訓(xùn)，曹議，何晏

38、最后他們都會出場，而且離曹爽很近，注意別誤殺曹爽。達(dá)成后開啟夏侯霸千里行。

39、2，夏侯霸千里行，在夏侯霸同姜維接觸前擊破姜維。

40、千萬別選郭淮。選司馬昭或者王元姬一路迅速南下即可。夏侯霸不會叛變。

41、建議選諸葛誕，伏兵之后幾個剩下絲血的大眾臉會跟打了雞血一樣三倍速往前沖，一定要快跑，盡量在大隊伍前面消滅敵人。開啟合肥新城之戰(zhàn)。

42、4，合肥新城之戰(zhàn)，成功的守護(hù)住所有的門

43、只要不選高難度基本就不會有問題。達(dá)成諸葛誕不叛變。

44、開局一定往北走面沒有人的那條路走，從正面跳下去等于直接失敗。繞道東面擊破李簡，然后沿路南下，擊破一路上的星彩牛步等眾人，之后沿著地圖難方那條路往西走，過了郭淮在的那個營寨一點(diǎn)李簡會出現(xiàn)，直接擊破就可以了。郭淮不死。

45、6，文欽，毋丘儉之亂，最后擊破文欽父子（在擊破毋丘儉之前）

46、一定選司馬師，開始就按任務(wù)走，會提示從西面懸崖奇襲文欽，無視，從東面正門接近，文欽會發(fā)現(xiàn)不對，奇襲失敗（必須）。文欽會堅守不出，文欽和文鴦會起爭執(zhí)。然后把外圍所有武將全部清理掉（毋丘儉除外，殺不到的），父子起了三次爭執(zhí)后擊破即可。

47、7，達(dá)成以上條件后，許昌之戰(zhàn)，和文鴦對話就可以開啟IF劇情。

48、8，成都攻略戰(zhàn)，擊破所以蜀將后，最后擊破劉禪

49、一定要親擊破姜維，途中關(guān)索和關(guān)銀萍會登場，如果姜維被NPC打死，他們就不會出場，IF無法達(dá)成。達(dá)成后開啟逆賊討伐戰(zhàn)。

50、群傳無IF，全部關(guān)卡打通后群傳自然全部開放（祝融，左慈，孟獲傳需在各國IF中開啟）。

關(guān)于真 三國無雙7的內(nèi)容到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

文明7這款策略游戲讓玩家親自化身領(lǐng)袖，引領(lǐng)一個文明從史前時代的蒙昧一步步邁向太空時代的輝煌。今天，小編想和大家分享的是關(guān)于文明7加速器用什么？我們將在廣闊的地圖上選址建立城市，探索未知的領(lǐng)域，與其他文明進(jìn)行和平交流或是激烈戰(zhàn)爭，每一個決策都將深刻影響著文明的發(fā)展軌跡。

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總之，文明7作為系列游戲中的經(jīng)典之作，每個勢力都有其獨(dú)特的發(fā)展特點(diǎn)和優(yōu)勢，這么好玩的游戲，小編已經(jīng)迫不及待想要和大家分享了！所以，趕緊用biubiu來更快下載吧，讓我們一起在廣闊世界中暢游！

寒山內(nèi)功于明末由武當(dāng)一代祖師鐵松子引入武當(dāng)太乙門中。當(dāng)時，由于歷史條件的局限，寒山派已瀕臨絕境。其功法技藝雖然高超，但后繼艱辛。祖師遂將這種超世內(nèi)功融于武當(dāng)功中，作為新鮮的血液，成為武當(dāng)鐵松分支的主要功法之一。

寒山內(nèi)功七式又稱太乙司注十三式，其含意是指其中的每個式子都有陰陽氣脈的交注，按人身十二正經(jīng)及任督脈的循行，專主修持鍛煉的。人體中的六陰六陽組成十二正經(jīng)，手足同運(yùn)又分為三陰三陽，即太陰、少陰、厥陰、太陽、少陽、陽明。前者三陰交注為動式，后者三陽交注為靜式。任督各一式，調(diào)任脈一式，只限于早晨向陽面東而施；調(diào)督脈一式，只限于夜晚面北而行，每日行功分為晨昏二次。十二正經(jīng)之循行陰陽六式，加任督各式，每次行功計七個式子，故名寒山七式。然十二正經(jīng)的運(yùn)化，加任督周天一脈，共十三經(jīng)總運(yùn)，所以又名為太乙司注十三式。

詳列如下：

第一節(jié) 掌托日月。開手太陰肺經(jīng)，足太陰脾經(jīng)。

第二節(jié) 卷翅斜飛.開手少陰心經(jīng)，足少.陰腎經(jīng)。

第三節(jié) 展翅沖霄。開手厥陰心包經(jīng)，足厥陰肝經(jīng)。

第四節(jié) 通天徹地。開手少陽三焦經(jīng)，足少陽膽經(jīng)。

第五節(jié) 手掐太極。開手太陽小腸經(jīng)，足太陽膀胱經(jīng)。

第六節(jié) 玉鑒楊明.開手陽明大腸經(jīng)，足陽明胃經(jīng)。

第七節(jié) 丹鳳朝陽。開任脈。

功法要領(lǐng)

每日行功次序。第一式掌托日月，可按每人行功時間而定，如時間充足，可將十二一正經(jīng)的六式配任督一式按早晚各練一遍（共七式練習(xí)法）。倘若時間不足.可以將調(diào)三陰（手足三陰，亦為六陰）三個式子，和調(diào)任脈一式在晨時練習(xí)。即午前為陽而煉陰.午后為陰而煉陽，晚上煉調(diào)三陽（手足三陽合為六陽）三個式子幫調(diào)督脈.一式。前三式調(diào)陰經(jīng)的動功，要連貫一氣呵成。動作先以流水行云為標(biāo)準(zhǔn)，繼而放慢速度。隨著內(nèi)氣的潛行逐漸緩慢，只要感到潛內(nèi)動、外形相隨即可，每式練4一6次。中途以神意不斷為佳。后三式調(diào)陽經(jīng)的；動功，按要領(lǐng)要求站好，當(dāng)覺得不易堅持就停止。改站第二式，調(diào)任督之式也如此。以自然為度，順其自然，不要勉強(qiáng)。隨著每日練功時間的累積，自然會有切身受益的感受。

祖國的太極易理，把人身的氣脈循行，分為縱橫演示而名為經(jīng)絡(luò)，又有主經(jīng)，又有毛絡(luò)、孫絡(luò)、微絡(luò)。大大小小每一陰陽的交注為一循環(huán)，即為一太極，稱作一輪。而人身分為陰陽兩大部分。任脈是統(tǒng)領(lǐng)人身手三陰、足三陰六部陰經(jīng)的總匯。督脈是總轄人身手三陽、足三陽六部陽經(jīng)的督營。任督二脈一陰一陽的循經(jīng)，是人體中一個重要的內(nèi)氣交注，在丹經(jīng)上稱為小周天。在十二正經(jīng)，任督二脈，正常的陰陽交注，內(nèi)氣循行的基礎(chǔ)上，自然導(dǎo)致奇經(jīng)八脈與十二正經(jīng)的同時運(yùn)轉(zhuǎn)。這個過程，古人稱之為大周天循行。

人周身氣脈交注的陰陽平衡過程，促使人的身體健康，展示出新的生機(jī)平衡。

寒山內(nèi)功七式是先人歷盡千百年切身：實踐所得到的內(nèi)功升華。這是一種通過特定的姿勢活動，來調(diào)節(jié)人身經(jīng)脈的十二正經(jīng)，和任督二脈的精確循行，陰陽氣機(jī)的交注，隨時改善人體與自然宇宙交注的不平衡，隨時調(diào)節(jié)身心活動，用以達(dá)到內(nèi)功精修的主要方法。除去在武技內(nèi)功上的修持而外，即使在內(nèi)景境地的精進(jìn)層次，也是不可多得，沒有偏廢的行功。

動作圖解

1.掌托日月

①自然站立，兩腳平行分開，間距與雙肩等寬，兩腿挺直。兩臂舒松，兩掌下垂，掌心置于腿外側(cè)。身體中正不倚，二目平視，全身松靜，呼吸自然（圖1）。

②兩掌向身前慢慢抬起呈托球狀，指尖相對，在身前丹田處托起，掌心向上。在雙手移動的同時，兩腿以足心涌泉為軸，兩腳跟同時向內(nèi)輕微移動，兩腳呈外八字形（圖2）。

③雙掌由身前平托至膻中，分左右兩側(cè)做弧形外展，兩手虎口先行，先大指，后四指，掌心向上，臂微曲，肘下沉，意念在掌心。眼平視（圖3）。

④稍停，待氣機(jī)運(yùn)滿內(nèi)注而現(xiàn)于兩掌時，以腕為軸，掌心翻轉(zhuǎn)向下，意在勞宮，慢慢下沉。兩掌心相對至小腹如捧球狀，指尖向下，在提腕翻掌下沉的同時，以涌泉為軸，腳跟內(nèi)移呈內(nèi)八字形（圖4）。

至此，再接前式，反復(fù)做4次。

譜云：

雙足同踏立大千，戊虎沖騰固丹元。十指托球守丹関，二臂ネ升通二肩。橫近雙掌浮日月，翻掌下況起云天。合機(jī)收注黃庭処，提腕坐掌納真元。

2.卷翅斜飛

①継上式，重心移向右腿，以左腳尖為軸轉(zhuǎn)體45度，丙臂外撐，眼平視（圖5）。

②重心移向右腿，左腳大趾點(diǎn)地，兩臂向前穿掌過頭，眼平視（圖6）。

③掌心翻向下，順勢下蹲呈巻翅狀（圖7）。

④以左腳尖為軸轉(zhuǎn)體45度呈外八字，同肘裝腕至體側(cè)呈托球狀（圖8）。

身體夏原，前穿掌接第一式，左右各丙次。

譜云：

內(nèi)移足跟守真穹，十指下特透丹田。

斜飛上沖分虹掌，下俯巻翅単足攀。

正特起身循日月，平托降氣返丹源。

左右升真并雙翼，吐氣白虹煉太玄。

3.展翅沖霄

①自然站立，兩腳平行分開，間距略窄于雙肩（圖9）。

②兩臂從體側(cè)徐徐抬起過頂，掌心向外。（圖10）。

③腳跟離地，以腳尖為軸，腳跟內(nèi)移相對，然后順勢下蹲，兩臂彎曲，兩掌心向外置于耳側(cè)，兩掌橫推，眼平視（圖11）。

④掌心翻向下，起身，兩臂回攏至小腹，以腳尖為軸，腳跟外轉(zhuǎn)的同時翻掌向下，外蹬。共做4次（圖12）。

譜云：

橫開兩掌踞兩肩，順勢轉(zhuǎn)身蹺足巔。

二儀推開一字掌，氣撞勞宮沖兩端。

展翅沖霄上騰舉，注機(jī)玄輪起云天。

黃庭寶鼎真氣聚，四極雙開成大全。

4.通天徹地

又叫指天劃地、開天祭地。自然站立，重心移向左腿，右腳拇趾點(diǎn)地，兩腿伸直，兩手為劍指，左劍指指天為內(nèi)扣手，右劍指指地為外扣手，轉(zhuǎn)頭平視，左右換式，以舒適為度。眼視前方（圖13、14）。

譜云：

開天祭地少陽天，拇趾封訣太乙仙。

二十四氣真絕密，中宮正踏宇宙寬。

5.手掐太極

自然站立，重心移向右腿，左腿向前邁半步，腳尖點(diǎn)地呈虛步，左右手斜向撐開。右掌心向外，虎口對右額上方；左掌心向下，虎口對左腿外膝眼。左右各兩次，以舒適為度（圖15、16）。

譜云：

手展太極動烈焰，橫撐妙化悟中觀。

太乙玄金孕瑞體，大羅神形顯真元。

6.玉鑒桶明

右弓步，右臂彎曲，托掌至面前，左手順左腿伸直呈反撩掌，眼視前方（圖17、18）。

譜云：

玉鑒曾出太虛間，手托玉鏡現(xiàn)紫團(tuán)。

照徹天地通太古，六經(jīng)真髓吾宗參。

7.丹鳳朝陽

自然站立，右腿伸直，左腿提起，腳尖向下呈獨(dú)立式。左手在體側(cè)下按，右掌心向前，高過頭頂，目視太陽。左右換式，眼平視（圖19、20）。

譜云：

丹鳳朝陽沖任起，錯倒陰陽合自然。

兩極注入中宮鼎，妙運(yùn)壺中太極天。

8.鶴眠拜斗

自然站立，右腿伸直，身體前傾近90度，左腿彎曲，反抬腳心向上，左掌心向上，置于命門處，右掌心與百會相對，頭向左移，目視北斗。左右換式（圖21、22）。

譜云：

鶴眠首尾起于震，回首仰觀斗勺懸。

夜里長運(yùn)元督法，六輪妙奪巧機(jī)關(guān)。

不是先祖來點(diǎn)破，豈能塵埃騰羅天。

太乙司注十三式，真元途中顯慧元。

寒山內(nèi)功七式在太極的演化過程中，前六式分左右行功，可以由一個演化為二個，第七式為第七節(jié)丹鳳朝陽與第八節(jié)鶴眠拜斗。習(xí)練時，都是氣機(jī)陰陽交注，前三式為動式在早上習(xí)練，后三式為靜式在午后習(xí)練。第七節(jié)丹鳳朝陽開任脈在午前習(xí)練，第八節(jié)鶴眠拜斗在晚上習(xí)練。習(xí)練寒山七式，動作要一氣呵成，以行云流水為標(biāo)準(zhǔn)，內(nèi)脈行經(jīng)變化可細(xì)心體會。習(xí)練寒山內(nèi)功七式，可為金丹大道、四禪八定和武技密術(shù)打下良好基礎(chǔ)。