經(jīng)常會(huì)忽略自己的飲食習(xí)慣和健康問(wèn)題，現(xiàn)代人因?yàn)榭旃?jié)奏的生活。讓生活變得更加有規(guī)律、而《以食之契約》進(jìn)餐時(shí)間表菜譜，健康，能夠幫助人們規(guī)劃自己的進(jìn)餐時(shí)間和食譜、美味。

一、早餐——讓你一天的精力旺盛

還能夠幫助人們保持良好的精神狀態(tài)、它不僅能夠提供人體所需的能量和營(yíng)養(yǎng)，早餐是一天中最為重要的一餐。建議在早上7點(diǎn)-燕麥粥，8點(diǎn)之間進(jìn)食，如雞蛋三明治，牛奶等。

二、上午加餐——補(bǔ)充能量

可以選擇一些易于消化的食物來(lái)補(bǔ)充能量，如水果、上午10點(diǎn)左右，身體開(kāi)始感到疲勞和饑餓、小餅干等。

三、午餐——提供能量和營(yíng)養(yǎng)

應(yīng)在中午12點(diǎn)左右進(jìn)食、午餐是一天中能量和營(yíng)養(yǎng)攝入的關(guān)鍵時(shí)刻。番茄炒蛋，推薦搭配菜譜，如魚(yú)香肉絲，蔬菜沙拉等。

四、下午茶——提高效率和注意力

身體開(kāi)始出現(xiàn)疲勞感和注意力不集中的現(xiàn)象，下午3點(diǎn)左右。如酸奶，可以選擇一些輕食和茶水來(lái)提高效率和注意力，芝士等。

五、晚餐——舒緩疲勞，保持健康

晚餐應(yīng)在晚上6點(diǎn)-以保證充足的睡眠和消化時(shí)間，7點(diǎn)之間進(jìn)食。如雞湯，蔬菜炒雞肉等、米飯，晚餐菜譜應(yīng)以清淡為主。

六、夜宵——輕松補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

夜宵是在晚上11點(diǎn)-可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和緩解饑餓感，12點(diǎn)之間進(jìn)食。如酸奶，水果等、建議選擇一些易于消化的食物。

七、早安早餐——開(kāi)始全新的一天

早安早餐是在第二天早上7點(diǎn)-烤面包等，建議搭配豐富的營(yíng)養(yǎng)素和維生素，如燕麥粥、8點(diǎn)之間進(jìn)食，果汁。

八、上午加餐——提高工作效率

可以選擇一些小零食來(lái)提高工作效率和注意力、上午10點(diǎn)左右，果汁等、如餅干。

九、午餐——讓身體充滿(mǎn)能量

蔬菜等，午餐應(yīng)在中午12點(diǎn)左右進(jìn)食，如肉類(lèi)，建議選擇一些能夠提供充足能量的食物。

十、下午茶——放松身心，緩解壓力

可以選擇一些芝士，堅(jiān)果等來(lái)放松身心和緩解壓力、下午3點(diǎn)左右。

十一、晚餐——舒緩疲勞，保持健康

晚餐應(yīng)在晚上6點(diǎn)-建議選擇清淡的食物來(lái)舒緩疲勞和保持健康，7點(diǎn)之間進(jìn)食。

十二、夜宵——緩解饑餓感

夜宵是在晚上11點(diǎn)-如水果，酸奶等，12點(diǎn)之間進(jìn)食、建議選擇一些易于消化的食物。

十三、早安早餐——開(kāi)始全新的一天

早安早餐是在第二天早上7點(diǎn)-果汁，8點(diǎn)之間進(jìn)食，建議選擇豐富的營(yíng)養(yǎng)素和維生素，烤面包等、如燕麥粥。

十四、上午加餐——提高工作效率

果汁等，可以選擇一些小零食來(lái)提高工作效率和注意力、如餅干，上午10點(diǎn)左右。

十五、——享受美味和規(guī)律的生活

還幫助我們規(guī)律自己的生活，不僅讓我們享受美味的同時(shí)，以食之契約進(jìn)餐時(shí)間表菜譜。你的健康和生活將會(huì)更美好，有了這份菜譜和時(shí)間表！

導(dǎo)讀：最近很多玩家都在關(guān)注選擇你的生活這款手游，想知道具體的公測(cè)時(shí)間，選擇你的生活會(huì)經(jīng)過(guò)封測(cè)、刪檔內(nèi)測(cè)、不刪檔測(cè)試到最終的公測(cè)等幾個(gè)測(cè)試階段，才會(huì)正式上線選擇你的生活安卓或iOS版本，有很多玩家就會(huì)問(wèn)小編選擇你的生活什么時(shí)候公測(cè)，究竟什么時(shí)候出呢？今天小編就為大家提供如何快速地知道選擇你的生活開(kāi)放下載和公測(cè)的時(shí)間，你就可以最快知道選擇你的生活公測(cè)時(shí)間了！

選擇你的生活快速下載地址（需優(yōu)先下載九游APP）：

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選擇你的生活什么時(shí)候公測(cè)？公測(cè)時(shí)間提前預(yù)知，有三大方法，下邊就讓九游獨(dú)家來(lái)為您揭秘吧！

方法一： 關(guān)注九游選擇你的生活大事件

?步驟1：百度搜索 “九游選擇你的生活” 專(zhuān)區(qū)；

步驟2：關(guān)注大事件列表，每次選擇你的生活測(cè)試的時(shí)間都會(huì)最新發(fā)布，這是九游獨(dú)家的哦；

方法二： 下載九游APP，訂閱選擇你的生活的開(kāi)測(cè)提醒

步驟1：點(diǎn)擊下載九游APP；

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方法三： 查看九游開(kāi)測(cè)表

步驟1：在九游開(kāi)測(cè)表中玩家們可以看到當(dāng)天所有進(jìn)行開(kāi)測(cè)的手機(jī)游戲，以及最近十天即將進(jìn)行測(cè)試的游戲，有具體的測(cè)試時(shí)間以及測(cè)試階段介紹，玩家們可以在這里查找選擇你的生活的相關(guān)公測(cè)時(shí)間信息!

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自己養(yǎng)完了野男人，送走了蛙兒子，跟朋友吃了雞，有沒(méi)有想過(guò)跟閨蜜和和美美的玩點(diǎn)有意思的?《我的便利店》Q(chēng)萌來(lái)襲，激發(fā)你的少女心!自己當(dāng)?shù)觊L(zhǎng)，把店鋪裝飾的美美噠，上架各種好吃的，再去閨蜜那擺個(gè)路邊攤，一起歡樂(lè)經(jīng)營(yíng)，一起發(fā)發(fā)發(fā)!

畫(huà)面+人物+音樂(lè)=萌

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愛(ài)搭配+愛(ài)設(shè)計(jì)=美感出眾的你

每個(gè)女孩都有一個(gè)設(shè)計(jì)夢(mèng)，設(shè)計(jì)一件漂亮衣服，設(shè)計(jì)自己溫暖的家，設(shè)計(jì)美麗的飾品等等，把腦海中的美好用自己的手實(shí)現(xiàn)出來(lái)，絕對(duì)是最獨(dú)一無(wú)二、最美的藝術(shù)品。你的美感把控，你的設(shè)計(jì)能力，你的獨(dú)特搭配，都可以在《我的便利店》里充分發(fā)揮。這里的裝修風(fēng)格、裝飾單品、主材產(chǎn)品多到超乎你想象，隨心所欲設(shè)計(jì)，給你的便利店打上專(zhuān)屬你自己的獨(dú)特印記。

萌寵吉祥物+撒嬌=營(yíng)業(yè)額暴漲

便利店里能養(yǎng)寵物，養(yǎng)了寵物還能讓它撒嬌，撒了嬌還能賺錢(qián)，現(xiàn)實(shí)生活里實(shí)現(xiàn)不了的，《我的便利店》統(tǒng)統(tǒng)都能辦到!從汪星人、喵星人到考拉、大象、雪貂等數(shù)十種動(dòng)物都可以養(yǎng)在你的便利店，越是珍貴的寵物越能帶來(lái)更多buff加成哦!增加撒嬌顧客人數(shù)、增加購(gòu)買(mǎi)數(shù)量、獲得更多收入，萌寵都能辦到。

好友+路邊攤=雙贏

叫上姐妹一起開(kāi)店，加個(gè)好友，沒(méi)體力了去好友那里拿點(diǎn)，下單的商品過(guò)了時(shí)間點(diǎn)收，可以叫好友來(lái)挽救下單。跟好姐妹商量好為彼此留個(gè)攤位，升級(jí)到15級(jí)就可以到好友那開(kāi)路邊攤了，不僅能出售更多經(jīng)典小吃，例如炒年糕、炸雞、章魚(yú)燒等，還能增加你和好友的收益哦!

豐富玩法+經(jīng)營(yíng)才干=更多樂(lè)趣

既然是經(jīng)營(yíng)類(lèi)游戲，如何提高收益、擴(kuò)大店面當(dāng)然是重中之重。從經(jīng)理處收集碎片，開(kāi)啟尖峰時(shí)段;參加銷(xiāo)售大賽，跟好友比拼營(yíng)業(yè)額，超過(guò)好友還有獎(jiǎng)勵(lì)拿;邀請(qǐng)熟客進(jìn)店搶購(gòu)，瞬時(shí)間提高收入;商品強(qiáng)化后能獲得更多收益，提高營(yíng)業(yè)額的方法還有很多，怎么將各種策略有效組合在一起得到更多收益就要看各位老板的智慧啦!

《我的便利店》還有更多有趣玩法等待各位美女店長(zhǎng)去體驗(yàn)，休閑時(shí)間玩一下正合適，重度玩家長(zhǎng)時(shí)間玩耍也不會(huì)覺(jué)得枯燥。拽上男票開(kāi)個(gè)情侶店也是個(gè)不錯(cuò)的選擇，帶著家里的小公舉開(kāi)個(gè)親子店，你與小公舉的親密度可會(huì)走上一個(gè)新巔峰!適合全人群玩耍的趣味手游，走過(guò)路過(guò)不要錯(cuò)過(guò)哦!