甜夢(mèng)助眠下載

甜夢(mèng)助眠

官方年滿3周歲

1 次下載 暫無(wú) 好評(píng)率 0 人評(píng)論

掃碼打開當(dāng)前頁(yè)下載

小編點(diǎn)評(píng)

眠記呼吸白噪助眠

甜夢(mèng)助眠最新版截圖

一、睡眠記錄：科學(xué)追蹤，掌握你的睡眠規(guī)律
界面呈現(xiàn)：打開 APP 首頁(yè)，一句溫暖的 “上午好” 問(wèn)候即刻映入眼簾，搭配一幅靜謐悠遠(yuǎn)的自然風(fēng)景圖 —— 可能是晨霧繚繞的森林，或是灑滿柔光的湖畔，瞬間營(yíng)造出松弛、舒適的視覺(jué)氛圍，開啟一天的好心情。
核心功能：點(diǎn)擊即可輕松開啟睡眠記錄流程，無(wú)需復(fù)雜操作。次日醒來(lái)，你能清晰回溯昨夜的睡眠時(shí)長(zhǎng)、深睡 / 淺睡 / REM 快速眼動(dòng)等睡眠階段數(shù)據(jù)，通過(guò)直觀的數(shù)據(jù)圖表，精準(zhǔn)了解自身睡眠周期規(guī)律，為改善睡眠質(zhì)量提供科學(xué)依據(jù)。
二、呼吸練習(xí)：沉浸式放松，為入眠鋪墊
專屬頁(yè)面：設(shè)有獨(dú)立的呼吸練習(xí)界面，背景選用帶有晶瑩雨滴的綠植畫面 —— 葉片上的水珠欲滴未滴，清新的綠意搭配柔和的色調(diào)，仿佛置身雨后花園，瞬間隔絕外界紛擾，營(yíng)造出寧?kù)o治愈的氛圍。
操作流程：支持自定義設(shè)置練習(xí)鬧鐘，到點(diǎn)后點(diǎn)擊 “開始練習(xí)”，即可跟隨屏幕上緩慢起伏的引導(dǎo)動(dòng)畫，進(jìn)行 “吸氣 - 屏息 - 呼氣” 的規(guī)律呼吸訓(xùn)練。每一次呼吸都能幫你釋放緊繃的神經(jīng)，舒緩焦慮情緒，為順利入眠做好身心準(zhǔn)備。
三、助眠白噪音：多元音頻，打造專屬睡眠聲場(chǎng)
音樂(lè)分類：精心劃分三大類助眠音頻，覆蓋不同用戶的偏好：
寧?kù)o輕音樂(lè)：包含空靈冥想曲、輕柔自然白噪音（如海浪、溪流）、低節(jié)奏舒緩旋律，幫你快速平靜思緒；
舒緩純音樂(lè)：收錄生活化場(chǎng)景音（如壁爐燃燒、咖啡館低語(yǔ)）、細(xì)膩鋼琴獨(dú)奏、溫暖吉他彈唱，營(yíng)造溫馨放松的氛圍；
放空自然音：匯聚雷雨閃電、林間風(fēng)聲、淅瀝雨聲等原生自然音效，帶你 “沉浸式” 回歸自然，隔絕外界噪音干擾。
使用方式：進(jìn)入 “音樂(lè)” 頁(yè)面，可根據(jù)當(dāng)下需求快速篩選分類，點(diǎn)擊即可播放；“我的音樂(lè)” 專區(qū)可一鍵管理收藏的喜愛(ài)音頻，方便下次直接調(diào)?。弧安シ艢v史” 功能則能幫你回顧過(guò)往聆聽(tīng)記錄，輕松找回常聽(tīng)的助眠曲目。
四、去睡眠：定制化流程，構(gòu)建完整助眠閉環(huán)
特色模式：提供 “睡眠儀式” 與 “開始睡眠” 兩種核心模式，滿足不同場(chǎng)景需求：
睡眠儀式：支持自定義睡前放松流程，你可以添加 “呼吸練習(xí)→白噪音播放→手機(jī)免打擾” 等步驟，讓身體形成 “流程啟動(dòng) = 準(zhǔn)備入睡” 的條件反射，逐步進(jìn)入睡眠狀態(tài)；
開始睡眠：一鍵開啟睡眠監(jiān)測(cè)功能，系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)同步前期的呼吸練習(xí)數(shù)據(jù)、白噪音播放記錄，結(jié)合夜間睡眠監(jiān)測(cè)，打造 “放松 - 助眠 - 監(jiān)測(cè)” 的完整助眠閉環(huán)，全方位引導(dǎo)你進(jìn)入深度、優(yōu)質(zhì)的睡眠。

甜夢(mèng)助眠2025更新內(nèi)容

新版本上線