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呼吸冥想

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改善睡眠緩解壓力

呼吸冥想最新版截圖

呼吸冥想app是一款致力于通過(guò)呼吸冥想來(lái)改善睡眠、緩解壓力、舒緩情緒、提高專(zhuān)注力和放松身心的心理健康應(yīng)用。

你是否遇到過(guò)：
睡前輾轉(zhuǎn)難眠，還容易做噩夢(mèng)，造成第二天精神不振
長(zhǎng)時(shí)間緊張工作、學(xué)習(xí)，導(dǎo)致生活壓力大，不知道如何緩解
情緒突然很emo，負(fù)面情緒爆棚，且長(zhǎng)時(shí)間都不能自我舒緩擺脫
難以專(zhuān)注，在做一件事的時(shí)候，總想著其他不想關(guān)的事
......

遇到這些情況，不要慌張，呼吸冥想來(lái)幫你！呼吸冥想app提供呼吸練習(xí)指導(dǎo)、沉浸式冥想體驗(yàn)，多種冥想音樂(lè)以及助眠白噪音等各類(lèi)工具幫助你練習(xí)呼吸、冥想，從而讓你遠(yuǎn)離emo情緒，貼近自然，緩解焦慮，改善睡眠和提高專(zhuān)注力。

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【正念呼吸】動(dòng)畫(huà)、語(yǔ)音、文字引導(dǎo)您進(jìn)行呼吸法練習(xí)，科學(xué)地幫你平復(fù)情緒、放松身心
【冥想模式】精選冥想音樂(lè)、睡眠白噪音，沉浸式冥想體驗(yàn)，打造專(zhuān)屬于你的冥想生活
【日常記錄】記錄您的呼吸冥想練習(xí)情況，讓您清晰了解自己每一天的變化
【每日提醒】根據(jù)您設(shè)定的提醒時(shí)間，定時(shí)提醒您進(jìn)行練習(xí)，養(yǎng)成良好的練習(xí)習(xí)慣

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