小睡眠
來源: 極光 作者: Hesper 2019年06月08日 21:34小睡眠是一款幫助睡眠的APP。它擁有各種類別的助眠音樂和方案,以及全新的體驗(yàn)。只需一部手機(jī),就能解決你的睡眠問題。那么小睡眠好用嗎?小睡眠在哪下載安裝?
一、小睡眠怎么下載?
1、滑動(dòng)手機(jī),文章底部會(huì)出現(xiàn)安全下載,點(diǎn)擊下載即可。
2、進(jìn)入到豌豆莢首頁。搜索小睡眠,進(jìn)入詳情頁,點(diǎn)擊安全下載即可。
3、打開豌豆莢客戶端,輸入小睡眠進(jìn)行搜索,直接點(diǎn)擊安裝就可以了。
二、小睡眠好用嗎?
1.打開小睡眠,點(diǎn)擊“首頁”標(biāo)志,可以看到各種睡眠問題相對(duì)應(yīng)的解決方案,按自己的實(shí)際情況選擇即可。
2.點(diǎn)擊“助眠分類”標(biāo)志,可以進(jìn)入助眠分類頁面,包括“舒眠引導(dǎo)”、“日間小憩”、“治療音樂”、“每日夢境”、“睡前冥想”等,點(diǎn)擊相應(yīng)的標(biāo)志即可進(jìn)入頁面。
3.在助眠分類頁面,點(diǎn)擊上方“氛圍”標(biāo)志,則可以按氛圍環(huán)境選擇助眠方法和音樂。
4.在助眠分類頁面,點(diǎn)擊上方“電臺(tái)”標(biāo)志,則可以看到不同的主播的電臺(tái)播放,真人語音引導(dǎo)和音樂配合,幫助你更快進(jìn)入睡眠。
5. 在助眠分類頁面,點(diǎn)擊上方“呼吸”標(biāo)志,則可以學(xué)習(xí)助眠的呼吸方式,用呼吸調(diào)整自己睡眠問題,呼吸方案眾多,點(diǎn)擊自己適合的學(xué)習(xí)即可,甚至?xí)T還能享受“固本培元”和“瘦身減腹”的呼吸方法噢,不僅僅是解決助眠問題了。
6.點(diǎn)擊軟件界面下方“作息夢話”標(biāo)志,軟件則會(huì)進(jìn)入記錄睡眠的模式,不僅能記錄睡眠時(shí)間,還能錄制夢話,結(jié)束后給出分析和調(diào)整睡眠質(zhì)量的方案,不需要再為睡了10個(gè)小時(shí)還是沒精神的問題而煩惱了,從根本上解決睡眠問題。
7.在作息夢話頁面,點(diǎn)擊軟件界面上方“鬧鐘”標(biāo)志,軟件則會(huì)進(jìn)入鬧鐘頁面,用戶可以根據(jù)自己的睡眠時(shí)間設(shè)置鬧鐘,也可以用一鍵小睡眠功能,快捷設(shè)置短暫的休息時(shí)間鬧鐘,聽著引導(dǎo)音樂進(jìn)入高效的睡眠,很方便很實(shí)用噢。
8.點(diǎn)擊界面左下角“我的”標(biāo)志,則進(jìn)入個(gè)人中心,這里面可以設(shè)置自己的昵稱、對(duì)賬戶進(jìn)行充值、積分簽到、社區(qū)動(dòng)態(tài)等,還可以查看自己的睡眠監(jiān)測報(bào)告哦。
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