瑜伽是女孩子用以強身塑性最合適不過的運動，不需要在場外大汗淋漓，只需一屋一瑜伽墊，即可開始健康之旅。那么每日瑜伽在哪下載？瑜伽新手該怎樣在家輕松學瑜伽呢？

一、每日瑜伽怎么下載

方法1：

你正在瀏覽這篇文章頁面的底部有一個按鈕【安全下載】，點擊就可以下載啦。

方法2：

進入豌豆莢官網(wǎng)，搜索【每日瑜伽】并進入詳情頁，點擊【安全下載】即可。

方法3：

這個方法，主要針對已經(jīng)下載豌豆莢APP的玩家。

首先，打開豌豆莢APP，搜索【每日瑜伽】，直接點擊【安裝】即可。

二、每日瑜伽怎么用

登陸成功后，便可以進入如圖所示的開始界面。

點擊開始，瑜伽訓練將正式開啟，對于各類人群，每日瑜伽會讓用戶現(xiàn)根據(jù)自己的水平進行目標選擇，包括“零基礎入門”、“減脂塑形”、“氣質提升”、“減壓放松”四種選擇，新手用戶可以直接選擇“零基礎入門”，進行最全面基礎的瑜伽練習。

這時每日瑜伽APP會自動為用戶展開入門教學課程，用戶首先要將該課程加入計劃，之后點擊界面上顯示的節(jié)數(shù)，經(jīng)過視頻緩沖后即可觀看。

除了基礎入門課程，用戶也可以自行選擇適合自己的課程目標，在“練習”一欄點擊“添加練習”，便可以進行專題類課程的選擇，用戶可以挑選比如“線條雕刻”“減脂塑形”“力量提升”等繁多計劃。